01教宝宝翻身的方法

练两臂的支撑力

在床的上方60厘米高处，悬挂一个色彩鲜艳的气球或能发声的玩具。让宝宝先趴在床上，两臂支撑身体，妈妈在一旁摇动气球或玩具，逗引宝宝抬头挺胸往上看，尽量延长每次的时间。

练身体各部位运动协调性

练身体各部位运动协调性待宝宝有了一定的支撑力，妈妈调整气球高度，使宝宝仰卧在床伸手和脚可以够到为原则。

帮助宝宝把身体自然地扭过去

让宝宝仰卧，妈妈轻轻握住宝宝的两条腿，右腿放在左腿上，辅助一点力量使宝宝的身体自然的扭过去，变成俯卧。多次练习，宝贝就会学会翻身。

逗引宝宝独立翻身

当宝宝侧卧时，妈妈在宝宝身后叫他的名字，一边用有响声的玩具逗引他，诱发宝宝寻音顺势翻身。这样就练习仰卧到侧卧之间的翻身动作了。

诱导宝宝做完整的翻身动作

在宝宝从仰卧翻成侧卧抓玩具时，故意把玩具放的远一点，促使宝宝顺势翻成俯卧。

02注意事项

翻身训练的时间

最好在哺乳前或哺乳后1个小时

翻身训练的地点

平躺在床上或地垫上，床一定不要太软。

环境温度

要适宜，宝宝不要穿得过多。

准备用具

一些宝宝喜欢的玩具，作为逗引工具。

被褥、床单务必平整

宝宝周围不能有塑料布之类的东西，防止引起窒息。

不要放坚硬物品和小东西小物件

以免宝宝翻身硌伤或误食。

注：不要在没有大人看管的情况下随意放下婴儿床的床栏，或是把宝宝放在大人的床上，会翻身的宝宝很容易翻几下就掉下来。

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03常见问题解答

Q:胖宝宝真的难翻身吗？

胖宝宝身体沉，四肢肉肉的，运动起来比较困难，趴着也很痛苦，所以，胖宝宝翻起身来就显得相对困难一些。但是，随着宝宝身体和大脑的发育、运动量的不断增大，会让宝宝逐渐自然地结实起来。

因此，不要因为宝宝运动技能的迟滞而过分着急或担心。即使宝宝不胖，也有讨厌趴着而不愿意翻身的。

Q:本来好像是要翻身的，可是最近又不翻了？

婴儿和成人一样，也有想做什么和不想做什么的时候，要是你勉强他做某件事的话，很容易就会使他厌恶这件事。观察宝宝的情绪和状态，一边玩儿一边和宝宝趴着，或是在侧躺着的时候推推他的小屁股尝试着练习他都可以。

Q:翻过身之后又翻不回来了，帮他可以吗？

在这个时候宝宝要是哭了，妈妈帮帮他、抱抱他，把他翻过去是完全可以的。同样道理，要是孩子胳膊拔不出来了，也可以帮他拔出来。还是那个道理，不要让他厌恶某件事，不要让他对某件事产生恐惧心理。返回搜狐，查看更多